Cómo afecta al confinamiento a tu ciclo menstrual


Seguramente a estas alturas del confinamiento ya has leído, visto y o escuchado, suficiente información sobre consejos, rutinas de belleza, ejercicios o tutoriales sobre cómo hacer el mejor pan de tu escalera, para después, por video llamada, compartirlo con tus vecinos, a los que ahora, les pones cara y conoces sus historias personales.

Desde MyALMA queremos pararnos a escribir y reflexionar sobre cómo estamos viviendo las mujeres esta situación excepcional y cómo está afectando a nuestro ciclo menstrual. Retrasos o adelantos en nuestros ciclos, reglas más dolorosas, más cólicos, amenorreas, son algunas de las vivencias que estamos teniendo las mujeres durante estas intensas semanas. Muchas vidas en un cuarto, a veces compartido, y todas son tu.

Pero, ¿y por qué nos pasa esto?

Desde que se decretó el estado de alarma en España por el COVID-19, el pasado 16 de marzo, vivimos una situación excepcional y completamente nueva para nosotras. La incertidumbre sobre el nuevo paradigma y la escasa información que tenemos sobre la pandemia en general, hacen que nuestro sistema inmune se vea afectado pudiendo alterar nuestras hormonas y por ende, nuestras emociones. Además, al cambiar nuestras rutinas ordinarias más banales, como la hora a la que nos levantamos, lo que comemos , el espacio en el que estamos, vemos cómo nos cuesta integrar más una nueva realidad que de por sí es hostil.

Escucharse y observarse

Decía una amiga el otro día que ella hay días que siente que tiene un elefante sobre el pecho y otros en cambio se siente una mariposa volando entre amapolas. Somos cíclicas y nuestro cuerpo nos lo recuerda cada mes y ahora con más intensidad cada día casi, así que aprovechemos esta oportunidad y paremos un momento a mirarnos, observarnos y sobretodo cuidarnos. Pregúntate, cómo estás, cómo está tu cuerpo, cómo está tu útero, tus ovarios si es que estás ovulando y date lo que sin hablar, tu cuerpecito te está pidiendo.

Hacer sin hacer

Desde MyALMA te podríamos dar mil consejos sobre qué hacer, pero precisamente lo que queremos es que leas esto y encuentres relax y espacio en ti para entenderte y cuidarte. Cuidarte también es estar en el hoy, si estás por ejemplo con el periodo, se más consciente aún de tu regla, de los calambres, del acto (que hacemos normalmente automático) de ponernos una compresa, un salvaslip. Apaga el piloto automático y desde dentro hacia fuera permítete, verás cómo tu próxima regla, será seguro, diferente (y esperamos que nos la cuentes).

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